Tips Menaikkan Berat Badan

Tips menaikkan berat badan? gak salah nih?

hohoho tenang saja, anda tidak salah membaca koq. Memang d sini akan d bahas tips untuk menaikkan berat badan. Masa yang sering di bahas cuman cara menurunkan berat badan? kasihan dunk mereka2 yang ingin menaikkan berat badan. iya gak? iya gak? 

*sambil kedip2 penuh arti ke seseorang yang memasang post it d samping monitornya bertuliskan "NAIKKAN BERAT BADAN" dan "MAKAN ITU ENAK"

So..bagi sodara2 yang merasa berat badannya kurang dari ideal (baca : kurus), simak dan praktekkan tips berikut ini, dijamin pasti berat badan anda naek dengan cepat. hehehehe.

Koq yakin tipsnya bisa berhasil? Mang sudah ada yang praktek?

Udah lha... bukti konkretnya adalah .....

Sayah sendiri!!  *sambil menangis putus asa ketawa congkak setan

Bukti konkret apa lagi yang paling valid selaen sayah? yang sialnya "berhasil" menaikkan berat badan hingga 4 kg hanya dalam waktu 3 minggu!!. 4 kg sodara2!!.. Prestasi yang luar biasa bukan?

*bingung mo nangis ato tertawa bahagia   ToT

 

Yah....langsung aja ya ke tips-tipsnya =)

 

>> Minum Susu. Yahh...anda memang harus minum susu. Bukan susu non fat ato susu khusus kalisium. Yang terakhir boleh juga sih, cuman jangan pilih yang non fat yak. Forbidden.

 

>> sarapan is a must. Sarapan itu kudu mesti wajib lha. Gak boleh dan pantang meninggalkan sarapan.

*Apalagi klo sarapan d belakang, tumis pare, kering tempe, ati goreng, telur ceplok balado, telur dadar, tumis buncis, lodeh. Nyummmmyyy...

>> Camilan tidak boleh ketinggalan. Camilan d sini bukan camilan rendah kalori kyk orang diet biasanya. Ingat, kita anda ingin menaikkan berat badan, bukan menurunkannya. Jadi.. pilihlah camilan yang mengandung banyak lemak dan karbohidrat, bukan rendah lemak.

*camilan seperti coklat, roti isi coklat, pisang coklat, martabak amat sangat d sarankan. Plus keripik2 yang biasanya d bawa oleh temen2 kita anda ambil saja. Hihihih.. kan kita anda sedang dalam proses penggemukan badan.

Camilan ini sangat baik d makan di antara makan pagi dan makan siang DAN (ingat.. bukan ATO) makan siang dan makan malam

 

>> Makan siang tidak boleh terlewatkan. Makanlah makanan lengkap.

Bila d kantor d sediakan makanan, ambillah yang banyak.. jangan lupakan kuah sayurnya dan buah semangkanya yah ;)

 

>> Bila diriku mereka yang ingin menurunkan badan , harus menghentikan makan makanan berat setelah jam 6 petang, maka diriku anda harus melakukan sebaliknya.  Makan malam lha. Lebih bagus lagi bila akan menjelang tidur. Lebih bagus lagi bila menunya mie instan komplit dengan telur, sawi, tomat dan irisan cabe malam hari sebelum tidur. nyummpyy...

Mie instan memang tidak baik untuk kesehatan, karenanya saran yang ini tidak boleh d lakukan setiap hari.

*menulis tips ini sambil mengingat 2 malam berturut2 makan mie instan komplit sebelum tidur dan memandang perut yang sepertinya makin bertambah maju beberapa cm keesokan harinya. ToT

>> Olahraga? Hmm...mungkin boleh juga d lakukan sekali-kali. Ingat sekali-kali. Dalam artian, frekuensinya sekali-kali. sekali seminggu, sekali sebulan, ato sekali setahun. Hueheheheheh...

Gak ding klo yg ini mah emang kudu rutin koq ;)

 

Hmm... sepertinya cukup segitu tips yang bisa sayah bagi pada anda. Intinya sih banyak2 makan. Makan nasi, makan roti, makan coklat, makan orang :)).....

 

Semoga bermanfaat ^^

 

 

 

- di tulis oleh seseorang yang desperate karena gagal tidak berhasil melakukan tips menurunkan berat badan yang d dapatnya =p - wekekekekekekke